Se cerchi un modo per rilassarti e rigenerarti il centro benessere e la spa sono i luoghi perfetti per prendersi cura di sé. In particolare, la sauna e il bagno turco, sono trattamenti termali molto amati e indicati per la salute e il benessere del corpo e della mente. In questo articolo vedremo le principali differenze e i vantaggi di entrambi.
Benefici del Bagno turco e della Sauna
La sauna è un ambiente caldo e secco, dove la temperatura può raggiungere anche i
100 C°. Un trattamento che ha origini antichissime e che veniva utilizzato per purificare la pelle, migliorare la circolazione sanguigna, ridurre lo stress e promuovere la salute generale.
Il bagno turco, noto anche come hammam, è, invece, un trattamento termale che utilizza il vapore per creare un ambiente umido e caldo. Come la sauna, anche il bagno turco offre diversi benefici. È, infatti, in grado di espellere le tossine, rilassare i muscoli, purificare gli organi interni e rendere la pelle più morbida e liscia.
Uno dei vantaggi comuni è la capacità di ridurre lo stress. Gli alti livelli di calore e umidità presenti nella sauna e nel bagno turco sono in grado di far rilassare il corpo, ridurre i livelli di cortisolo e promuovere una maggiore sensazione di tranquillità e calma. Inoltre, anche i benefici sulla circolazione influiscono sul rilassamento, poiché l’aumento della circolazione del sangue aiuta ad eliminare le tossine dal corpo e a ridurre la tensione muscolare, alleviando il dolore e lo stress.
Oltre a questo, il calore e l’umidità presenti in entrambi i trattamenti sono in grado di aprire i pori e di eliminare le impurità della pelle, migliorandone la texture e la luminosità. Il bagno turco in particolare è conosciuto per il suo effetto esfoliante, grazie al vapore caldo che aiuta a rimuovere le cellule morte e a prevenire l’acne.
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